Kamis, 10 Januari 2013


KUMPULAN KATA KATA BIJAK MARIO TEGUH TERBARU

Cinta bukan hanya melubangi hati untuk menyediakan tempat bagi dia yang Anda kasihi, tapi juga sering melubangi kantung.

Itu sebabnya, orang yang sedang jatuh cinta harus lebih giat bekerja, karena cinta perlu biaya.

Dan jangan katakan ba
hwa wanita itu matre, jika kita yang tidak mampu membiayai cinta.

Hanya orang yang mati logikanya, yang menganggap cinta tak memerlukan persiapan biaya untuk makan, untuk rumah, untuk biaya kesehatan, untuk perawatan kehamilan dan kelahiran, untuk gizi dan pendidikan anak-anak, dan untuk semua hal yang menjadikan cinta sebagai kehidupan yang indah.

Orang yang mengatakan wanita itu matre adalah orang yang tidak bersedia bertanggung-jawab atas cintanya.

Cinta itu bukan hanya harus memiliki, tapi cinta itu juga harus bertanggung-jawab.

Apakah Anda berharap untuk bisa mengatakan cinta, lalu membiarkan wanita itu mencari makan sendiri, dan kehujanan saat hujan?

Come on! Jika Anda berani merasakan cinta, beranilah merasakan tanggung-jawab bagi penyejahteraannya.

Cinta adalah tanggung-jawab.

Mario Teguh – Loving you all as always

---------------

PS – Bahkan cinta monyet membutuhkan biaya, paling tidak untuk membelikan pisang kesukaannya.

Monyet khan suka pisang?

He he … peace!

I love you all guys!

Mario Teguh

----------------
...:^:...........................:^:...
Sahabat hati saya,

Mudah-mudahan Tuhan menyegerakan rezeki besar yang telah menjadi hak Anda karena kejujuran dan kerja keras Anda,
dan menjadikan Anda penyampai rahmat bagi saudara dan sahabat
kita yang malam ini sedang sakit dan lapar.

Marilah kita saling mengasihi.

Always believe that LOVE IS VERY POWERFUL.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang hatinya baik,

Jangan bernegosiasi dengan impian Anda.
Bernegosiasilah dengan apa yang harus Anda lakukan untuk mencapainya.

Apa pun yang Anda impikan, mungkinkan.

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang hatinya baik,

Tidak ada orang yang bisa berhasil sendirian.

Keberhasilan selalu dibangun dan dicapai melalui upaya bersama dari setidaknya dua orang.

Kemampuan terpenting untuk mencapai keberhasilan dalam upaya apa pun adalah kemampuan untuk disukai dan dipercayai dengan baik.

Maka jadikanlah ini sebuah projek yang serius untuk menjadikan diri Anda pribadi yang mudah disukai
dan dipercayai.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat hati saya,

Katakanlah ini kepada jiwa kecintaanmu …

Semua yang kuinginkan adalah hidup untuk mencintaimu,
untuk setia kepada kepercayaanmu,
untuk bekerja tak kenal letih bagi kebahagiaanmu,
dan untuk pulang ke rumah dalam perasaan damai
karena mengetahui bahwa cintamu
yang hangat dan lembut akan menyembuhkan
luka-luka dari peperangan duniaku.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang hatinya baik,

Cara terbaik untuk ditemukan
oleh belahan jiwamu,
adalah menjadikan dirimu
pribadi yang dicintai oleh sesama.

Belahan jiwamu itu
ada di antara sesamamu,
maka indahkanlah wajahmu,
berlakulah penuh hormat,
dan lembutkanlah bicaramu
kepada sesamamu.

Tersenyumlah kepada setiap jiwa,
karena senyum adalah awal dari cinta.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Semoga dalam istirahat Anda malam ini kekhawatiran Anda digantikan dengan pengertian yang mendamaikan bahwa semua yang terjadi - terjadi dengan alasan yang baik.

Semoga doa-doa Anda untuk rezeki dan kesejahteraan dijawab besok melalui pekerjaan dan hubungan Anda dengan sesama.

Dan semoga doa-doa Anda untuk cinta yang indah dan setia itu dijawab dengan sangat sangat segera.

Aamiin

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya, selamat pagi dan salam super!

Semoga hari ini menjadi hari terbukanya pengertian yang menjadikan Anda pribadi yang lebih berharga bagi lingkungan Anda, dan yang akan menempatkan Anda di kedudukan yang baik.

Semoga hari ini rezeki Anda merekah sebagai jawaban bagi doa dan harapan Anda semalam.

Semoga kehidupan cinta dan keluarga yang Anda rindukan itu segera dijad
ikan kenyataan yang membahagiakan.

Aamiin

Mario Teguh – Loving you all as always

---------------

Dan bagi Anda yang merindukan belahan jiwa yang memanjakan Anda dalam cinta dan kesetiaan, dan yang akan Anda muliakan dengan penghormatan dan pengabdian; sadarilah bahwa sebetulnya jodoh itu sudah dekat, jika tidak dekat dalam jarak – ia dekat dalam jangkauan komunikasi. Tapi, hargailah yang dekat agar Anda tidak dibiarkan mencari yang jauh dan yang semu.

Semoga hari ini Anda ditemukan dengannya.

Aamiin

Jangan lupa untuk ‘Like’ atau menyertakan ‘Aamiin’ agar nama indah Anda termasuk dalam daftar yang dibagi jawaban bagi doa kita bersama di pagi yang penuh kemungkinan ini.

Jika ada doa yang khusus bagi keadaan Anda hari ini, mohon sertakan di sini – agar kami semua bisa turut mengaminkannya.

Semoga hari ini kita digembirakan dengan terbukanya pintu rezeki yang baik dan lancar itu.

Aamiin
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Dua tugas utama kita
untuk segera menjadi pribadi yang damai,
yang terbebas dari ikatan kekhawatiran
dan kungkungan rasa takut,

yang bersegera menjadi pribadi
yang berwenang dan mapan,

adalah;

Menerima keadaan sebagaimana adanya,
dan berusaha menjadi yang terbaik di dalam keadaan itu.

Atau,

Menugaskan diri untuk bersabar
dalam menumbuhkan kekuatan diri
untuk mengubah keadaan pada saatnya nanti.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Tadi pagi, mungkin karena mata saya letih memotret keindahan pulau-pulau sepanjang jalur pelayaran di Laut Mediterania, saya perlu meneteskan obat mata.

Saat saya memeriksa mata di cermin, Ibu Linna yang baru keluar dari kamar mandi terkej
ut melihat mata saya berlinang dengan yang dikiranya air mata.

Dia bertanya, kenapa Honey?

Secepat kilat saya melihat kesempatan, dan saya bilang dengan semanja mungkin … Aku kangen.

Ah! Baru ditinggal mandi, dan masih sekamar – khoq sudah kangen?

Iya, tapi aku sendirian lama …

Oohh … semua kata gombal dan omelan mengalir deras dari mulut Ibu Linna, yang saya tahu itu dikatakannya dari hati yang berbahagia, tapi harus disamarkan dengan omelan liar yang tidak jelas bahasa dan maknanya.

------------

Adik-adik saya yang baik hatinya,

Jika Tuhan menghadiahkan wanita yang baik, yang merawat Anda, yang mengetahui kelemahan Anda tapi tidak merendahkan Anda karenanya, yang mengagumi kekuatan Anda, dan yang meyakini kecemerlangan masa depan Anda … muliakanlah dia.

Sering-seringlah duduk di tengah malam berbincang dengan Tuhanmu, laporkanlah kegundahanmu, rincikanlah rencanamu, mintalah ilmu dan kemampuan, tapi yang utama … mintalah agar engkau dijadikan suami yang membahagiakan istri dan anak-anakmu.

Tidak ada laki-laki yang bisa disebut sukses, jika keluarganya tidak berbahagia.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Katakanlah:

Lebih baik aku dikenal hanya oleh satu orang karena kejujuranku, daripada dikenal oleh satu juta orang karena ketidak-jujuran.
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Terkadang kita perlu marah.

Banyak orang tidak cukup marah tentang betapa lamban dan lemahnya kehidupan mereka,
sehingga mereka bahkan belajar menerima kelemahan dan kemiskinan sebagai nasib mereka.

Nasib adalah tanggung-jawab pribadi.

Jika kita cukup marah, kita akan menemukan ketegasan untuk melakukan rencana kita dengan cepat,
untuk menghilangkan kebiasaan buruk dan ketergantungan negatif dari hidup kita, dan untuk berfokus lebih dekat pada pekerjaan yang lebih berarti dan hubungan yang lebih menghasilkan dengan sesama.

Jadi, kita tidak memerlukan satu menit lagi untuk mengeluh.
Kita perlu untuk marah secara positif.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Orang-orang yang sukses – mengikuti cara-cara hidup tertentu yang mereka nikmati, tapi sebetulnya demikian juga dengan orang-orang yang gagal.

Kita menyukai yang kita sukai, dan akan mempertahankan yang kita sukai bahkan jika ia tidak baik bagi kita.

Mereka yang sukses - belajar untuk menyukai hal-hal yang berguna dan penting, dan terus setia belajar dan menja
dikan diri mereka yang terbaik dalam melakukan yang mereka sukai.

Marilah kita tidak mempertahankan kesukaan-kesukaan yang akan menjadikan kita orang-orang gagal.

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Selamat pagi dan selamat memulai satu hari lagi untuk menjadi pribadi yang baik rezekinya.

Semoga hari ini menjadi pembuka dari terjawabnya semua doa dan harapan Anda.

Semoga rezeki Anda ada di dekat kediaman keluarga Anda, dan jumlahnya besar, mengalirnya lancar dan setia, dan harum dengan aroma keberkahan.

Semoga keluarga Anda selalu dipelihara dalam rasa
saling mencintai, yang penuh kesediaan untuk saling mengerti dan memaafkan, untuk saling menggembirakan satu sama lain dan menjadikan kebahagiaan sebagai tujuan utama keluarga.

Aamiin

Mario Teguh – Loving you all from Napoli, Italy

---------------

Dan bagi Anda yang masih sendiri dalam kehidupan yang memerlukan persahabatan yang dekat dan jujur ini – semoga Tuhan segera mengenalkan Anda dengan jiwa baik yang akan menjadi belahan jiwa Anda sepanjang hidup yang panjang dan sehat.

Aamiin

Jangan lupa untuk 'Like' atau menyertakan 'Aamiin' agar nama indah Anda termasuk dalam daftar yang dibagi jawaban bagi doa kita bersama di pagi yang penuh kemungkinan ini.

Jika ada doa yang khusus bagi keadaan Anda hari ini, mohon sertakan di sini – agar kami semua bisa turut mengaminkannya.

Semoga hari ini hati kita dibesarkan dengan berita baik dan rezeki yang indah.

Aamiin

---------------
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Semoga dalam istirahat Anda malam ini, Tuhan mencabuti semua kekhawatiran dan rasa takut Anda mengenai masa depan, dan memasang rasa percaya diri pada yang bisa Anda lakukan untuk mengambil tindakan-tindakan yang Anda perlukan.

Semoga rezeki yang hebat menemui Anda di pagi hari.

Dan bagi Anda yang masih mengharapkan pendamping kehidupan, semoga cinta indah yang sudah lama Anda rindukan itu - menyambut Anda sepagi mungkin besok.

Aamiin

Mario Teguh – Loving you all from Napoli, Italy
...:^:...........................:^:...
Semakin lemah kehidupan seseorang, harus semakin sedikit berteori, dan semakin banyak melakukan.

Sibuk menolak teori adalah sama dengan berteori.

Orang sukses yang berteori di depan orang yang lemah kehidupannya, akan dibantah dengan teori orang lemah.

Orang yang lemah kehidupannya tapi banyak berteori, akan ditanya mengapa teorinya tidak berdampak bagi kehidupannya sendiri.

Keberhasilan ada d
i alam tindakan, bukan di alam rencana.

Hari ini, semakin banyak orang yang hanya berencana dengan teori yang canggih, tapi miskin pelaksanaan.

Dan yang lebih parah lagi, mereka sibuk menolak ini dan itu sebagai teori - tapi tidak segera bertindak.

Ngomong itu mudah, makanya orang yang lemah kehidupannya memilih hanya bicara.

Sudahlah, kalau hidup belum baik - kurangi bicara, lebihkan bekerja.

Sibuk itu lebih mendamaikan.

Kesibukan adalah tempat turunnya rezeki.

Mario Teguh - Loving you all as always

Napoli, Italia

------------

Semoga rezeki Anda baik sekali hari ini ya?

Aamiin
...:^:...........................:^:...
Jika Anda bekerja untuk menyelamatkan orang lain dari kerugian, Anda akan dikayakan dengan keuntungan mereka.

Jika Anda bekerja untuk membantu orang lain mencapai keberhasilan, keberhasilan Anda sudah bukan kemungkinan lagi, tapi keniscayaan.

Mario Teguh - Loving you all as always

Napels, Italy
...:^:...........................:^:...
Sahabat hati saya,

Lihatlah lekat-lekat kedalam hatimu,
dan engkau akan melihat bahwa
sejatinya engkau adalah jiwa yang baik.

Mungkin sedikit nakal,
dan mungkin sedang salah.
Tapi, yang penting engkau tahu,
kebaikanmu berada hanya sejangkauan
kesungguhanmu untuk mendahulukan
yang baik bagimu.

Tapi ini yang lebih penting,
sesungguhnya rezeki besar
yang kau minta itu,
hanya tertahan oleh keikhlasanmu
untuk membaikkan diri.

Ikhlas yuk?

Mario Teguh – Loving you all as always

-----------------
...:^:...........................:^:...
Adikku yang galau
karena kepalsuan kekasihmu,

Katakanlah ini dengan anggun
kepada perayu yang menyadap
keindahan hati mudamu
dengan harapan dan cinta palsunya;

Aku tak mungkin mempertaruhkan
kebahagiaanku,
agar aku hanya bergantung
kepada kesetiaanmu.

Aku mandiri dengan hakku untuk berbahagia.

Engkau yang tak pantas
bagi kemuliaan cintaku,
dengarlah ini

Loe ... gue ... end!

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Banyak orang merindukan hadiah belahan jiwa dari Tuhan, tapi tidak melatih diri untuk menjadi hadiah bagi yang mencintainya.

Jika Anda ingin mendapatkan belahan jiwa yang berkualitas hadiah dari Tuhan, berlakulah sebagai hadiah kepada yang mencintai Anda.

Mario Teguh - Loving you all as always

---------------

Semoga Anda yang masih sendiri, segera ditemukan dengan belahan jiwa yang akan memul
iakan Anda dan yang akan Anda bahagiakan, dalam keluarga yang sejahtera dan penuh dengan dinamika yang ceria.

Aamiin

Salam sayang dari Ibu Linna dan saya di Napoli.
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Alexander The Great, Genghis Khan,
dan Patih Gajah Mada
tidak mungkin mencapai
kebesaran mereka dalam sejarah,
dengan menganggap enteng diri mereka sendiri.

Mereka adalah justru orang-orang pertama
yang sangat menghormati diri mereka sendiri.

Hormatilah diri Anda sendiri.

Kebesaran yang mungkin Anda capai
sangat bergantung kepada berapa besar
hormat yang Anda berikan kepada diri Anda sendiri.

Mario Teguh - Loving you all as always

...:^:...........................:^:...
Sahabat hati saya,

Kita memiliki kebebasan untuk memilih,
dan terutama untuk memilih kualitas pengisi hati kita.

Pilihlah kebaikan dan cinta sebagai pengisi hati Anda.

Kebaikan itu seperti cinta, sulit didapat.
Tapi hasilnya memudahkan dan mengindahkan kehidupan.

Keburukan itu seperti kebencian, mudah dimulai.
Tapi tak mudah dihentikan, dan pasti mempersulit kehidupan.

Ini hidup Anda, indahkanlah.

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya, selamat pagi dan salam super!

Dari ribuan kilometer di Italy ini, kami mendoakan agar Tuhan selalu menyertakan Anda di dalam golongan orang yang didahulukan kesehatan dan kebahagiaannya, dan tidak pernah tertinggal dalam pembagian rezeki yang baik dan penuh berkah.

Semoga Tuhan tidak menunda lebih lama lagi perkenalan Anda dengan belahan jiwa Anda, agar Anda dap
at mengisi kehidupan ini dengan keindahan cinta dan kesetiaan kepada satu sama lain.

Semoga hari ini Tuhan menyampaikan rezeki yang besar, yang lancar, dan yang harum dengan keberkahan.

Aamiin

Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Saat ini matahari mulai turun ke bawah horizon, kami baru naik kapal lagi dari perjalanan seharian di kota Roma - Italy, dan ini sudah tengah malam di Jakarta.

Kota Roma terlalu besar dan terlalu indah untu
k selesai dijelajahi dalam satu hari, karena kebudayaan yang ribuan tahun ini menyajikan banyak pelajaran yang dimaksudkan oleh Tuhan dalam kalimat ‘berjalanlah kalian di muka bumi …’

Mudah-mudahan Tuhan mengijinkan saya menyusunkan pelajaran dari pengamatan dalam perjalanan ini sebagai pengindah MTGW pada kesempatan-kesempatan berikutnya.

Terlampir adalah foto Ibu Linna dan saya di depan Coliseum yang tersohor itu.

Semoga Tuhan menyediakan anggaran bagi Anda yang merindukan kepergian ibadah ke Tanah Suci Mekkah, atau ziarah ke Vatican, atau menjalan-jalankan istri dan anak-anak ke negeri-negeri lain yang kaya pelajaran.

Aamiin

Linna & Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,
katakanlah ini sebagai kata-katamu sendiri …

Tuhan kami Yang Maha Mencintai,

Kami memohon,

Indahkanlah hidup kami
dengan cinta dan persahabatan.

Tuhan kami Yang Maha Kaya,

Kayakanlah hidup kami
dengan rezeki yang besar,
hati yang penderma dan penuh syukur.

Tuhan kami Yang Maha Rahman.

Rahmatilah kami dengan kesehatan,
belahan jiwa yang menenteramkan,
dan keluarga yang sejahtera.

Tuhan kami yang memiliki semua ke-Maha-an,
kabulkanlah doa kami.

Aamiin

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Cinta yang muda, yang segar
dan yang baru ditemukan
akan merompak semua oksigen
di sekitarnya,
dan merasukkan awan candu
yang melimbungkan kesadaran
dan merabunkan pandangan.

Tapi hanya sejenak.

Cinta pada pasangan
yang telah ditempa oleh
manis dan getir kehidupan,
adalah cinta yang anggun membara
seperti samudra magma di dasar Merapi.

Keagungan cinta,
bukan benderangnya, tapi setianya.

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Semakin kita berpengetahuan, semakin banyak cara yang kita ketahui untuk keluar dari kesulitan dan tumbuh menjadi pribadi yang mampu dan berperan bagi kebaikan sesama.

Ketidak-tahuan kita sering menjadi penentu keputus-asaan kita.

Jika kita tahu caranya, apa pun bisa dilakukan!

Maka marilah kita mencari tahu caranya.

Mario Teguh - Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Salam dari Ibu Linna dan saya dari Italy.

Kemarin kami berjalan-jalan di sekitar Menara Pisa (Livorno) dan Florence – dua kota di Italy.

Hari ini kapal kami (Royal Caribbean Cruise) akan merapat di Roma.

Kami membiasakan diri untuk liburan pacaran setiap 3 bulan, sejak awal pernikahan dulu. Karena permintaan anggaran yang disetujui oleh Tuhan saat itu masih kecil, liburan pacarannya adalah saya setir mobil untuk makan sate kambing dan minum badrek di Puncak.

Dengan berjalannya kesibukan sebagai konsultan bisnis dan pembicara publik, Tuhan mulai menyetujui anggaran bagi saya untuk membahagiakan Ibu Linna dengan jalan-jalan menikmati keindahan ciptaan Tuhan di banyak negara dan budaya.

Mintalah anggaran dari Tuhan untuk membahagiakan wanita Anda. Hidup ini bukan hanya cari uang untuk makan, tapi untuk hidup sepenuhnya.

Hayo! Jangan mengeluh lagi. Jangan bilang rezeki orang lain-lain. Tuhan kita sama, rezeki Tuhan banyak sekali tersebar di muka bumi. Minta, upayakan, nikmati, dan syukuri, dan minta lagi, dan begitu seterusnya.

Sampai kita bertemu suatu ketika nanti ya?

Linna dan Mario Teguh – Loving you all as always
...:^:...........................:^:...
Sahabat saya yang baik hatinya,

Jika Anda sudah letih mencoba menemukan pekerjaan yang sesuai dengan bakat Anda, ini yang bisa Anda lakukan:

Jadikanlah apa pun yang sedang Anda lakukan sekarang sebagai bakat Anda.

Rasakanlah bahwa ini adalah yang bisa Anda lakukan dengan sebaik-baiknya.

Bekerjalah dengan ketulusan yang terbaik.

Dan segera Anda akan menjadi secemerlang dan seberhasil mereka yang berbakat.

Jadi, ini semua bukan masalah bakat.

Ini adalah tentang menjadikan apa pun yang sudah ada sebagai bakat yang akan melontarkan Anda kepada impian-impian Anda.

Mario Teguh - Loving you all as always

Selasa, 08 Januari 2013



LANGKAH-LANGKAH MEMBUAT LAPORAN TAHUNAN DENGAN MICROSOFT EXCEL
1.      Buka Microsoft excel terlebih dahulu.
2.      Buat beberapa sheet sebanyak yang Anda butuhkan. Kemudian ganti nama sheet tersebut.
3.      Pada sheet 1, rename sheet menjadi DATA. Pada sheet ini, ditempatkan berbagai data yang nantinya akan anda perlukan pada sheet berikutnya.
4.      Buatlah judul laporan anda
5.      Pada judul, ubahlah name box menjadi judul. 
6.      Ubahlah name box untuk semua data yang akan anda panggil dalam laporan.
7.      Pada sheet selanjutnya, buatlah judul laporan dengan rumus yang sesuai.
8.      Kata yang terdapat sesudah dan sebelum ‘ &” ‘ merupakan nama yang telah diubah pada name box di sheet DATA.
9.      Masukkan data yang akan diolah pada excel.
1.      Pada kolom Pencapaian Penimbangan masukkan formula
=[range]/[range]%
1-     Pada kolom pembinaan masukkan formula 
       =if(logical_test,[value_if_true],[value_if_false])
1-  Pada jumlah di bagian bawah kolom Hasil Penimbangan masukkan formula 
      =sum(number1,[number2], ...)
1- Pada bagian bawah kolom Pencapaian Penimbangan masukkan formula 
     =average(number1,[number2], …)
1-   Pada bagian bawah kolom Pembinaan masukkan formula
=countif(range, kriteria)
1-   Tambahkan format seperti format pada laporan pada bagian akhir lembar kerja.
1-  Lampirkan grafik pada data dengan cara memblok data pada tabel yang ingin dijadikan grafik.
1-   Pada triwulan 1 data-data yang terdapat pada bulan januari (sheet1), februari (sheet2), dan maret (sheet3) di rata-ratakan dengan memanggil data pada sheet tersebut dan seterusnya.
1- Pada semester 1 data yang terdapat di dalamnya merupakan rata-rata dari TWI dan TW2 dengan cara yang sama yaitu memanggil data pada sheet yang bersangkutan. 
- --  Pada tahunan  data yang terdapat di dalamnya merupakan rata-rata dari sm1 dan sm2 dengan cara yang sama yaitu memanggil data pada sheet yang bersangkutan.


Senin, 07 Januari 2013

Interaksi Yodium dengan Zat gizi lain
Pendahuluan
Menurut Golden (1992), yodium termasuk dalam klasifikasi/kategori nutrient type I (pertama), bersama sama dengan zat gizi lain seperti besi, selenium,calcium, thiamine dll. Type I ini mempunyai ciri yang apabila kekurangan maka gangguan pertumbuhan bukan merupakan tanda yang pertama melainkan timbul setelah tahap akhir dari kekurangan zat gizi tersebut. Tanda yang spesifik lah yang pertama akan timbul. Dalam hal kekurangan yodium, dapat menyebabkan gangguan akibat kekurangan yodium yang sering disebut IodineDeficiency Disorder (IDD). Dalam type II, pertumbuhan akan terganggu terlebih dahulu, tetapi memberikan nilai penilaian biokimia cairan tubuh yang normal. Nutrient yang termasuk ini adalah potasium, natrium, zinc dll.
IDD adalah gangguan yang merugikan kesehatan sebagai akibat dari kekurangan yodium, yang kita kenal juga dengan singkatan GAKY. Kekurangan yodium pada tanah menyebabkan masyarakat yang hidup dan bertempat tinggal di daerah tersebut menjadi masyarakat yang rawan terhadap IDD. Yang paling ditakutkan dari kekurangan yodium ini adalah meningkatnya kematian bayi beberapa saat setelah dilahirkan dan perkembangan otak yang terhambat (neonatal hypotyroidsm). Faktor yang berperan dalam kejadianIDDdiantaranya adalah adanya hubungan idoium dengan zat lain misalnya thyosianat dan selenium (Thaha dkk, 2001) Tulisan dibawah ini akan membahas lebih lanjut hubungan tersebut.
A. Selenium
Ketersediaan selenium yang kurang pada tanah diduga juga mengandung rendah yodium pada tanah yang sama. Untuk sementara interaksi antara yodium dan selenium dalam proses penyerapan belum ada. Kalaupun ada interkasi ini sangat kompleks dan terkait dengan fungsi fungsi selenium dalam selenoprotein. Pada binatang percobaan ditemukan bahwa kurang selenium meningkatkan kadar T3 di jantung, sehingga dapat menimbulkan peningkatandenyut jantung dan palpasi. Selenoprotein yang juga terlibat dalam interaksi metabolisme yodium ialah iodotyronine deiodinase yang berfingsi merubah thyroxine (T4) menjadi bentuk aktif dari hormon thyroid triiodothyronine (T3) (Satoto, 2001).. Enzym tersebut merupakan selenium-dependent enzymes selain merupakan katalisator utama dalam perubahan thyroxin (T4) menjadi triiodotyronine (T3) juga merupakan katalisator yang merubah dari T3 menjadi T2 untuk mempertahankan level T3 (www.orst.edu/depth/lpi/infocentre/minerals/iodine).
Selain itu, salah satu contoh dari selenoprotein yang berhunbungan dengan metabolisme yodium adalah glutathione peroxidase, berfungsi sebagai antioksidan utama dalam tubuh manusia dan binatang (Satoto, 2001). Dengan adanya gambaran diatas, jelas bahwa akibat dari kekurangan selenium asupan T3 dalam sel tubuh juga menurun.
B. Thiosianat
Tiosiant dikenal sebagai zat goitrogenik yaitu zat yang dapat menghambat transport aktif yodium dalam kelenjar tiroid dan yang paling potential dari zatgoitrogenik yang lain. Menurut Bourdoux (1993) dalam Thaha (2001), thyocianat adalah komponen yang utama pada kelompok zat goitrogenik yang dapat mewakili asupan kelompok goitrogenik melalui makanan. Delanggu dalam Thaha (2001) melaporkan bahwa disuatu populasi bila perbandingan antara eksresi yodium dan tiosianat dalam urin (ug/g) kurang dari 3, maka daerah tempat populasi itu berada mempunyai resiko yang potensial untuk terjadinya gondok endemik. Makin kecil perbandingan antara eksresi yodium dan thyiosinat dalam urin maka semakin tinggi tingkat endemisitasnya. Namun demikian, menurut Larsen dan Ingbar dalam Thaha (2001), hambatan oleh pengaruh tiosinat hanya efektif bila konsentrasi yodium plasma normal atau rendah.
Penelitian di Pulau Seram Barat, Seram Utara dan pulau Banda menunjukkan adanya perbedaan ekresi thyocianat yang bermakna antara daerah endemik GAKY dan daerah non-endemik GAKY yang mana kandungan thyosianat tinggi pada daerah kontrol dibandingkan daerah kasus. Hal ini bertentangan dengan dugaan bahwa kandungan thiosinat yang tinggi akan dijumpai pada daerah gondok endemik. Data dari P. Buru menujukkan nilai eksresi tiosianat yang paling tinggi dibanding dengan tiga daerah lain sehingga menyebabkan tingginya nilai tiosinanat di urin pada kelompok kontrol. Akan tetapi rasio eksresi yodium dan eksresi tiosinat pada urin daerah yang endemik menunjukkan lebih kecil dari pada daerah yang non endemik (Thaha, 2001) yang menandakan bahwa ratio yang semakin kecil menghasilkan resiko yang semakin besar terhadap gondok endemik.
C. Besi
Besi adalah mineral yang paling banyak dipelajari dan diketahui oleh para ahli gizi dan kedokteran di dunia. Penemuan terakhir membuktikan bahwa kekurangan besi dapat menyebabkan terganggunya metabolisme tiroid dalam tubuh manusia. Penelitian yang dilakukan oleh Zimmermann dkk (2000) yang membagi kelompok anak anak yang menderita kekurangan yodium menjadi dua, yaitu anak yang menderita anak yang kekurangan iodine saja dan anak yang menderita kekurangan iodine dan besi. Pada kelompok pertama dan kedua, semua anak diberi 200 mg oral iodine dalam minyak. TSH (thyroid Stimulation Hormon, IU (iodine concentration), T4, dan volume kelenjar thyroid diambil pada awal dan minggu ke 1,5,10, 15 dan 30 minggu sesudah pemebrian. Sesudah 30 minggu pemberian iodine, bagi kelompok yang anaemia karena kekurangan besi diberikan tablet besi (ferrous sulphate) 60 mg secara oral 4 kali perminggu selama 12 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa pada minggu ke 30 setelah pemberian iodine kedua kelompok, terjadi penurunan volume rata-rata tiroid menurun dibandingkan dengan awal sebelum dilakukan pemberian iodine, masing masing 45.1% dan 21.8 % (p kecil 0.01). Pada kelompok yang ke dua, penurunan volume tiroid lebih menurun bila dibandingkan dengan baseline, yaitu menjadi 34.8% pada minggu ke 50 dan 38.4 % pada minggu ke 65. Hal ini menunjukkan bahwa suplementasi besidapat meningkatkan kemampuan iodone dalam minyak pada anak anak yang kekurangan yodium. (Zimmermann, M et al, 2000)
D. Mineral and vitamin lain
Interaksi antara yodium dengan mineral and vitamin lain perlu diteliti lebih lanjut, baik secara laboratorium dengan menggunakan hewan percobaan maupun di lapangan terhadap manusia. Penelitian yang melkihat inetraksi secara langsung antara yodium dengan vitamin A pernah dilakukan namun perlu konfirmasi lebih lanjut. Penelitian oleh Van Stuijvenberg dkk, (1999) misalnya yang mengambil 115 anak di Afrika Selatan usia 6-11 tahun yang diberi biskuit selama 43 minggu sampai lebih dari 12 bulan dibandingkan dengan control. Biskuit mengandung besi, yodium, and betha carotene sedangkan control adalah biskuit yang tidak difortifikasi. Pada akhir intervensi, terlihat pada tidak ada perbedaan perubahan dalam pengecilan kelenjar tiroid anak anak secara signifikan, Akan tetapi terjadi penurunan jumlah anak anak yang mempunyai eksresi yodium yang rendah (100 ug/L) dari semula berjumlah 97.5% menjadi tinggal 5.4%. Peningkatan eksresi urin tersebut sangat signifikan (p kecil 0.0001). (van Stuijvenberg dkk, 1999).


Daftar Pustaka
Golden MHN. Specific deficiency versus growth failure: Type I and type II nutritients. SCN News 1992;No. 12:10-14.
Satoto. Seleneium dan Kurang Iodium dalam Kumpulan Naskah Pertemuan Ilmiah Nasional Gangguan Akibat Kurang Yodium (GAKY) 2001 editor Djokomoeljanto, dkk. Semarang, Badan penerbit Universitas Diponegoro. 2001
ICCIDD, UNICEF, WHO. Assessment of Iodine Deficiency Disorders and Monitoring their Elimination. A guide for Programme managers. 2nd Ed. Geneva, 2002.
Thaha, Razak; Dachlan, Djunaidi M; Jafar, Nurhaedar, Jafar. Analisis faktor resiko “coastal goiter” dalam Kumpulan Naskah Pertemuan Ilmiah Nasional Gangguan Akibat Kurang Yodium (GAKY) 2001 editor Djokomoeljanto, dkk. Semarang, Badan penerbit Universitas Diponegoro. 2001
Van Stuijvenberg, M Elizabeth et al. Effect of iron-, iodine-, and b carotene-fortified biscuits on the micronutrient status of primary school children: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 1999; 69: 497-503
Zimmermann M, et al. Iron supplementation in goitrous, iron-deficient children improves their response to oral iodized oil. Eur J Endocrinol 2000; 142(3):217-22

Resume saya mengenai ZINC bisa di DOWNLOAD disini
perkembangan otak bisa di DOWNLOAD di sini
gambar untuk Hypothyroidism bisa di DOWNLOAD di sini
tulisan ini juga dapat dibaca pada blog saya yang lain (klik)